タバタトレーニングのすすめ〜4分頑張れば良い燃焼効果の高いトレーニングをアプリで強制的にできちゃう！
ジムに通い始めて七ヶ月、アラフィフにして人生最大の筋肉量に到達（笑）〜筋肉のメリットとデメリット
2020年にはじめた「健康習慣」レビュー「食事と運動とお酒」
走ってばかりで筋トレしてなかった僕がジム・デビュー！〜「FIT365」さんで家族会員使ってお得に健康身体づくり！
人生最後の日の「前日」まで健康でいたい。〜健康でいるための『東洋の宝・クロレラによるデトックス習慣』
身体と心は思ってる以上に繋がってる！〜ゼーハーゼーハーのトレーニングで気づいた事！
「腸内細菌たちよ！ご飯だよ〜！」〜身体の不調はまず腸内改善から。第二の脳を目覚めさせよ！
農作業は身体とメンタルにとって最良の労働！〜畑仕事初心者向けの野菜はこれだ！
iHerbに頼んだサプリメントが届いたので自粛期間中の免疫力アップにいそしむ。
ビタミンDで免疫力UP!風邪をひかない為の新常識〜日本は時代遅れ
「ビタミンC」が細胞と免疫を活性化！〜僕が飲んでるビタミンCはこれだ！
僕のランニングや散歩を支えてくれてる有り難いアプリ達！テクノロジーに感謝。
身体は「口から入れたもの」で出来ている！僕が始めた健康術、最初の一歩は「水」〜その2/2
身体は「口から入れたもの」で出来ている！僕が始めた健康術、最初の一歩は「水」〜その1/2
社畜をこじらせて死にかけた僕が気づいた！『心と身体の健康の大切さ』
バリウム検査は受けない！もう白いう◯ことはさよならだ〜健康診断から思う令和の時代の多様性〜
ブラックな働き方をしていた僕が気付いた人生で一番大切な事！
走る事について語れと言われたら、僕が語る事〜その２（村上春樹さんのパクリ）
【日記19-10-06】お酒を呑むと０点だったのが、最近は-50点。お恥ずかしい日々。
3日ぶりのランニングが気持ちよかった。